Información y Recomendaciones

 

Botas mejor que calzado deportivo, calcetines de algodón, mochila pequeña, ropa de abrigo y/o chubasquero (según clima).

La alimentación debe adecuarse al esfuerzo fisico y no comer en abundancia durante la actividad. Frutos secos (almendras o nueces), algo dulce como galletas o chocolate, algún bocadillo y fruta (recomendado el plátano y la pera).

Es muy importante hidratarse durante la actividad. Para ello es imprescindible llevar suficiente agua o bebida isotónica. No recomendamos llevar bebidas o refrescos con gas.

 

Es aconsejable usar crema protectora solar, una gorra, gafas de sol... y si puede ser, llevar también cámara de fotos.

 

Lugar de salida:

Plaza de Vista Alegre (junto al Palacio Municipal de Deportes Vista Alegre).

 

Horarios:

Senderismo: de 07:00 a 19:00  horas.

Senderismo familiar: de 09:00 a 18:00 horas.

Salvo que se especifique otro horario en el campo observaciones.

 

Precios Senderismo: 

13,00 €      Por inscrito/a por ruta 1 día

  7,00 €      Por inscrito/a por ruta 1 día (de 12 a 17 años)

32,00 €      Bono de 3 rutas

 

Teléfono de información:

957 753 333 (ext. 3358)

Instituto Municipal de Deportes de Córdoba
C/ José Ramón García Fernández s/n 14010 Córdoba
Estadio Municipal "El Arcángel" Ala Este 5ª planta
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